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Die British Heart Foundation Dietis ist eine schlechte Modediät, die seit vielen Jahren im Umlauf ist. Bitte beachten Sie, dass die British Heart Foundation hat nichts mit dieser Diät überhaupt zu tun.
Die Diät wurde in Form eines einseitigen Blattes verbreitet, das besagt, dass Sie 10 Pfund in 3 Tagen verlieren können. Die Diät war in Großbritannien beliebt - aber ihre genaue Herkunft ist unbekannt.
Ernährungsplan der British Heart Foundation
Diese Diät ist sehr kalorienarm und nicht zu empfehlen
| Frühstück 5 Snax-Kekse (trockene Cracker) |
| Mittagessen 1 gekochtes Ei |
| Abendessen 1 Tasse Thunfisch |
Die Diät der British Heart Foundation ist eine sehr kalorienarme Diät (ca. 700 Kalorien pro Tag) und wird oft nur für einige Tage angewendet. Es ist nicht nachhaltig. Der Speiseplan sollte nicht für längere Zeit ohne ärztliche Aufsicht durchgeführt werden.
Sehr kalorienarme Diäten wie die British Heart Foundation Diet führen nicht zu einem dauerhaften Gewichtsverlust und können aufgrund der empfohlenen niedrigen Kalorien gefährlich sein. Jeder Gewichtsverlust wird wahrscheinlich wieder zunehmen, wenn das normale Essen wieder aufgenommen wird.
Stattdessen empfehlen wir Diätetikern, nach Gewichtsverlustplänen zu suchen, die einen langsamen und stetigen Gewichtsverlust fördern, während nahrhafte Lebensmittel hervorgehoben werden, die den Körper mit den benötigten Nährstoffen versorgen und die allgemeine Gesundheit fördern.
Die Diät der British Heart Foundation entspricht diesen Richtlinien nicht.
Von Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
- Verweise:
- T. A. Wadden, A. J. STUNKARD, K. D. BROWNELL (1983). Sehr kalorienarme Diäten: ihre Wirksamkeit, Sicherheit und Zukunft. Annals of Internal Medicine, 99 (5), 675 & ndash; 684. Verknüpfung
- Saris, W. H. (2001). Sehr kalorienarme Diäten und nachhaltiger Gewichtsverlust. Adipositasforschung, 9 (S11), 295S-301S. Verknüpfung
- Roberts, D. C. Schneller Gewichtsverlust: Modeerscheinung nach Tatsachen sortieren. Medical Journal of Australia, 175 (11/12), 637-640. Verknüpfung
Letzte Überprüfung: 21. März 2018
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