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In der mobilen Welt leben wir in einer gleichmäßigen Gewichtsabnahme. Die Unterstützung wird dank der Vielzahl von Geräten wie iPhones, iPods und iPads noch portabler.
Die Erfindung der iPhone-, iPod- und iPad-App hat auch dazu beigetragen, die Verwendung tragbarer Geräte zum Abnehmen zu vereinfachen.
Viele Diätpläne wie WeightWatchers nehmen ebenfalls am Spiel teil, indem sie Apps in ihre Mitgliedschaftspläne aufnehmen, um ihre Kunden zu motivieren.
Beliebte iPhone-, iPod-, iPad- und Android-Apps
Fitness | |
| Frei | |
| MapMyFitness | Ermöglicht Benutzern das Verfolgen und Aufzeichnen aller Arten von Trainings- und Fitnessaktivitäten. Integriert in das iPhone und andere Geräte. |
| Entfernungsmesser | Verfolgt Ihre Distanz und Ihr Tempo beim Gehen, Joggen oder Radfahren. Diese iPhone App ist kostenlos. |
| Bezahlt | |
| FitnessBuilder | Diese von PumpOne entwickelte iPhone-App bietet über 264 Trainingsroutinen sowie Tausende von Bildern und Videos sowie Tools, die Sie motivieren. Es kommt in einer Standardversion für eine einmalige Gebühr von 9,99 USD oder Upgrade auf Plus für eine Abonnementgebühr von 4,99 USD, die Updates und laufenden Support durch einen Personal Trainer beinhaltet. |
| Entfernungsmesser Pro | Verfolgt Ihre Distanz, Ihr Tempo und Ihren Kalorienverbrauch beim Gehen, Laufen oder Radfahren. Diese iPhone- oder iPod-App ist für 2,99 USD erhältlich. |
Gewichtsverlust | |
| Frei | |
| MyFitnessPal | Riesige Lebensmitteldatenbank und Kalorienverfolgungstagebuch. Integriert in viele andere Geräte sowie in das iPhone Health Kit. |
| Weight Watchers | Weight Watchers ist für Mitglieder kostenlos und bietet alle leistungsstarken Online-Tools wie iPhone und Mit iPod touch-Apps können Sie Ihre Punkte jederzeit und einfach verfolgen. |
| Ja, nein Diet Tracker | Hilft Diätetikern dabei, Pläne für gesunde Ernährung und Mahlzeiten zu verfolgen. |
| Bezahlt | |
| iWeight Deluxe | Diese iPhone App hilft Ihnen dabei, Ihr Gewicht und Ihren Kalorienverbrauch im Auge zu behalten. iWeight kostet 0,99 USD. |
| 80 Bisse | Hilft Diätetikern, ihre Ess- und Portionsgröße zu kontrollieren, indem sie die Anzahl der Bisse, die eine Person nimmt, im Auge behalten. Entwickelt für ein iPhone oder ein iPad. 0,99 $ |
| Mein BMI | Ermöglicht die Berechnung und Verfolgung Ihres BMI. Diese iPhone / iPod App ist für 0,99 USD erhältlich. |
| Check Off Diät App | Ermöglicht es Ihnen, gesunde Lebensmittel im Auge zu behalten und Ihre Portionen zu kontrollieren. |
Ernährung | |
| Frei | |
| Lebensmittelgeschäft iQ | Eine iPhone-App, die fast Ihre Einkaufsliste für Sie schreibt und 130.000 gespeicherte Artikel enthält. Diese App ist kostenlos. |
| Bezahlt | |
| Locavore | Go Green ist eine großartige Anwendung, um Diätetikern zu helfen, frisch zu essen und lokal angebautes Gemüse in ihre Ernährung aufzunehmen. Diese iPhone-Anwendung ist für 2,99 US-Dollar erhältlich. |
| Gyndex - Der Ernährungsguru | Für diejenigen, die eine GI-basierte Diät befolgen, ist diese iPhone-App ein Muss. Riesige Datenbank des GI-Index vieler Lebensmittel. Diese iPhone App kostet 1,99 US-Dollar. |
| Minze Ernährung | Eine App für die nahrhaftesten Mahlzeiten beim Abendessen. Diese iPhone App kostet 1,99 US-Dollar. |
| Ist das glutenfrei? | Perfekt für diejenigen, die sich glutenfrei ernähren, da es eine Datenbank mit rund 4000 Lebensmitteln enthält. Diese iPhone / iPod App kostet 5,99 USD. |
Jetzt können Diätetiker problemlos den Kalorienverbrauch, den Kalorienverbrauch, die zurückgelegte Entfernung und sogar die gesündesten Optionen beim Essen in einer der vielen Restaurantketten verfolgen.
Ganz zu schweigen von dem Support-System, das über Social-Media-Websites wie Twitter und Facebook eingerichtet wurde und auf die von unterwegs aus problemlos zugegriffen werden kann.
Wenn ein Dieter kurz davor steht, diesem großen Stück Schokoladenkuchen mit seinem iPhone zu erliegen, kann er sofort Hilfe und Ermutigung erhalten, sich nicht zu verwöhnen.
Von Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
- Verweise:
- E. R. Breton, B. F. Fuemmeler, L. C. Abroms (2011). Gewichtsverlust - dafür gibt es eine App! Aber hält es sich an evidenzbasierte Praktiken? Translationale Verhaltensmedizin, 1 (4), 523-529. Verweis zu den Lerninhalten
- M. C. Carter, V. J. Burley, C. Nykjaer, J. E. Cade (2013). Einhaltung einer Smartphone-Anwendung zur Gewichtsreduktion im Vergleich zu Website und Papiertagebuch: Pilot randomisierte kontrollierte Studie. Journal of Medical Internet Research, 15 (4). Verweis zu den Lerninhalten
- Hebden, L., Cook, A., van der Ploeg, H.P., Allman-Farinelli, M. (2012). Entwicklung von Smartphone-Anwendungen zur Änderung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens. JMIR-Forschungsprotokolle, 1 (2). Verweis zu den Lerninhalten
Letzte Überprüfung: 2. Mai 2017
