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Abnehmen Welt

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Abnehmen Welt ist ein traditionsreiches britisches Unternehmen zur Gewichtsreduktion, das seit kurzem sowohl in den USA als auch in Kanada tätig ist.

Sie betreiben ein sehr erfolgreiches Gewichtsverlust-Programm als wöchentliche Klasse für Mitglieder sowie ein umfangreiches Online-Programm und veröffentlichen ein Magazin berechtigt Abnehmen Welt.

Die Slimming World Diet basiert auf ihrem Diätplan, der sich auf das Konzept von „Lebensmitteloptimierung“.

Alle in diesem Artikel genannten Marken sind Eigentum des eingetragenen Inhabers.

Plan zur Lebensmitteloptimierung

Der Diätplan zur Optimierung der Welternährung zur Gewichtsreduzierung fördert den Gewichtsverlust durch Kalorieneinschränkung in der Ernährung, jedoch auf eine Weise, die das Sättigungsgefühl und nicht den Hunger fördert.

Die Optimierungsdiät basiert auf folgenden Prinzipien:

  • Nahrhafte oder füllende Lebensmittel mit niedrigem Kaloriengehalt werden als „kostenlose Lebensmittel”(Das heißt, die verbrauchte Menge ist uneingeschränkt).
  • Einige kalorienreichere Lebensmittel, die viele Mineralien, Vitamine oder Ballaststoffe enthalten, sind auf 1 Portion pro Tag begrenzt.
  • Andere kalorienreiche Lebensmittel wie Käse werden gemäß dem bereitgestellten Speiseplan gemessen und gegessen.

Zum besseren Verständnis der Funktionsweise der Lebensmitteloptimierung wird auf ihrer Website ein kostenloses 7-Tage-Menü veröffentlicht.

Körpermagie-Übung

Übung ist ein wichtiger Teil von Slimming World. Sie erkennen jedoch, dass Bewegung für manche Menschen schwierig ist, und betonen daher, wie wichtig es ist, klein anzufangen und die Aktivität allmählich zu steigern, wenn die Kraft zunimmt und das Gewicht abnimmt.

Mitglieder werden ermutigt, regelmäßig 5-10 Minuten lang aktiv zu sein, indem sie klein anfangen - zum Beispiel einfach die Auffahrt entlang oder bis zum Ende ihrer Straße.

Das ultimative Ziel ist es, dass Slimming World-Mitglieder fünfmal pro Woche 30 Minuten lang trainieren.

Eingebauter Support

Slimming World erkennt an, dass Diätetiker können Steigern Sie ihre Erfolgschancen drastisch, indem Sie ein Unterstützungssystem einrichten.

Die Mitglieder erhalten einen ausgebildeten Slimming World Consultant, der Fragen beantwortet, positive Verstärkung bietet und Vorschläge für einen besseren Erfolg bei der Ernährung macht.

Mitglieder werden auch gebeten, sich einer Gewichtsverlustgruppe anzuschließen, entweder in ihren wenigen Zentren in Texas, Kanada und Großbritannien oder online über die Ressourcen ihrer Website-Mitglieder.

Beispiel Slimming World Meal Plan

Frühstück

1 Unze Müsli und fettfreier Vanillejoghurt.

Snack

Dünner Latte und 1 Banane.

Mittagessen

Käse-Schinken-Kartoffelsalat, hergestellt aus Babykartoffeln, Schnittlauch, Frühlingszwiebeln, fettfreiem Cheddar-Käse und zerkleinertem, gewürfeltem magerem Schinken

Abendessen

Spaghetti Bolognese mit einer in kalorienarmem Spray gekochten Zwiebel, extra magerem Rinderhackfleisch, Tomaten, Pilzen, Paprika, geriebener Karotte, Sellerie, Knoblauch und Oregano.
1 erdbeerfettfreier Joghurt.

Programmkosten

Slimming World bietet Mitgliedschaftsstufen an.

  • Silber - Das kostet $ 65.00 für 3 Monate.
  • Gold- Das kostet $ 85.00 für 3 Monate.

Abnehmen Welt Testimonial

Siehe auch

Abnehmen World UK hier.
Schlankheitswelt USA hier.

Von Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Zitate:
  • Drewnowski, A. (2005). Konzept eines nahrhaften Lebensmittels: Auf dem Weg zu einem Nährstoffdichtewert. The American Journal of Clinical Nutrition, 82 (4), 721-732. Verknüpfung
  • Bandini, L. G., Vu, D., Must, A., Cyr, H., Goldberg, A., Dietz, W. H. (1999). Vergleich des kalorienreichen, nährstoffarmen Lebensmittelkonsums bei adipösen und nicht adipösen Jugendlichen. Adipositasforschung, 7 (5), 438-443. Verknüpfung

Letzte Überprüfung: 2. April 2017

Ich wollte nur sagen, wie großartig diese Seite ist. Die Makro-Nährstoff- und täglichen Kalorienbedarfsrechner, die ich ständig benutze. Danke dir!

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Bemerkungen:

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